Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2014
|
81.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 31.63g | Prot: 93.84g | Carbs: 235.16g.
Breakfast: Grafschafter Zuckerrübensirup, Becel Leicht, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Sinnack Weizenbrötchen Zum Fertigbacken, Zentis Aachener Pflümli, Alnatura Blütenhonig, Kaffee mit Milch. Lunch: Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Grafschafter Karamall Sirup, Zwiebeln, Bohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Extra Natives Olivenöl, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Dinner: K-Classic Kochhinterschinken, Kirschtomaten, Gurke (Geschält). Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. more...
|
|
2860 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Driving - 1 hour, Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Morris37's Weight History
|