ivan.snorkel's Journal, 04 Apr 21

Yo con esas dietas siempre rebote honestamente y varias veces. Puede servir para arrancar, sacarse los vicios, reiniciar a 0 los malos hábitos. Pero si no te preocupas por trascisionar a algo mas sostenible probablemente termines mal. 

Claro! Esa es la relfexión. Mucha gente sobre todo chicas y encima jóvenes con dietas insostenibles que preocupan 

A mí me pasa que hace muy poco me descubrieron hipotiroidismo, y si bien ahora estoy medicada hace unos 2 meses, y se me fueron muchos de los síntomas, también la endocrinóloga me dijo que bajara más las calorías (yo estaba en 1500, cuando para mi peso de ese momento: 98 kg y mi altura: 1,72, en todos lados los cálculos me daban para bajar unas 1800/1700 calorías) y que las bajara a 1200... hace un tiempo que estoy así, de 1000 a 1200, y si bien no me lleva a atracones porque nunca tuve ese problema, y estuve bajando bastante, sí me parece algo muy difícil de sostener toda la vida, y ahora estoy un poco en una meseta... yo pensaba bajar unos 5 a 10 kg más, ahora estoy en 90, y después empezar a aumentar de a poco las calorías acompañado con ejercicios de fuerza para ver si de esa forma aumento el metabolismo, porque es una porquería lo que me cuesta bajar... pero ahora con esta meseta me planteaba si no debería reactivar un poco aumentando las calorías a 1700, por unos días... no sé 😪 

Lo tendrías que consultar con tu médico. Es complejo el tema de la tiroides!!! Ojalá pronto puedas retomar calorías más normales y poder seguir avanzando!!! 💪🏽 

Uff no puedo ni imaginarlo. Apenas si logro comer menos de 2500 a veces... No entiendo como hacen 😱 

Claro Ari! La idea es que sea algo sostenido en el tiempo 

cuando era más chica empecé así y terminé desarrollando un trastorno alimenticio del que aún no pude salir, y por culpa de él subí 10 kilos que ahora estoy tratando bajar... yo creo que si querés bajar rápido por uno o dos meses, se puede sostener con 1000 calorías al día pero más tiempo no, y si querés mantener un cuerpo y mente sano en un peso ideal es imposible así, te terminas enfermando y subiendo todo y más. 

Claro Aye! Esa era la idea, ojalat lo puedas resolver pronto 

yo con 1,90 y 81 kilos, sos tengo un consumo de 1.600, en la semana la mantengo y el fin de semana me voy a 2.400 porque suelo comer cosas dulces. 

Agus eso quisiera hacer yo si algun dia me estabilizo. Pero bueno cada uno tiene su lucha. Por ahora me falta 

yo la sostuve por 1 año...resultado: anorexia, mala relacion con la comida, ansiedad, deprecion, muchísimos medicos, pesima salud y podria seguir :( 

agusnico2003 habría que ver qué actividad hacés pero es muy poco lo que consumís también! Podrías comer más y bajar igual si buscás un déficit 

brendabenotto grande ahí luchando. A seguir así!!! 

Mira yo creo que es depende cada cuerpo, yo con 1000 calorias me mantengo en mi peso ni mas ni menos, como de todo. Mido 1,60 pero soy de contextura muy muy delgada (ectomorfa) por eso cada persona es un mundo. 

que sería comer de todo con 1.000 calorías? no me dan las cuentas.  

Floarc a menos que no hagas actividad física, te creo que sean esas calorías. Sino es muy poquito!!! Ponés lento en metabolismo, claro que siempre vas a estar igual si tu cuerpo se acostumbra esa cantidad de energía 

si suena raro, ademas parece un tema del huevo y la gallina, comes 1000 porque sos ectomorfa o sos ectomorfa porque comes 1000? 

Siendo ecto hay que comer mucho más justamente por no poder subir de peso tan fácil 

Igual no es cuestión de fe, sino de salud gente. Las consecuencias de comer tan poco a la larga o la corta, se notan en la salud!!! 

Probablemente pierda musculo a lo pavote. Mi opinión en 1000cal, puede servir, por un corto plazo. Comparto que no sea saludable ni en pedo, pero a veces depende mucho de factores externos, enfermedades, habitos. Igualmente no voy mentir yo lo he hecho y me ha ido bien, toda la vida hice fierros salvo ahora, y cuando hice definición, restringía una bocha. Como dicen siempre cada cuerpo es un mundo aparte. Pero insisto en que en lineas generales no es bueno, ni por asomo. La idea es acostumbrarte a comer y lograr un balance. Slds.