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Buongiorno a tutta la Community,
entusiasta del risultato finora raggiunto ( quasi 10kg in due mesi e mezzo ), mi piacerebbe poter leggere altre esperienze positive al fine si di condividerle ma perche' no di poterle in qualche caso farle proprie o trarne preziosi spunti.
Mi premetto di suggerire cio' in quanto sono sempre alla ricerca di nuove esperienze o meglio ancora di evitare errori.
Purtroppo invece l'utilizzo della bacheca dei diari si riduce spesso a monosillabi, qualche incomprensibile numero, sfoghi, impegni di mettersi a dieta .... da domani, etc
Questo e' un vero peccato in quanto anche nel mio caso la condivisione di esperienza altrui ( ovviamente poi personalizzate )
mi ha aperto gli occhi su banalissimi errori che vanificavano qualsiasi tentativo di dimagrimento.
Capisco a volte il timore di voler apparire come dei guru in materia ma se siamo su FATSECRET qualche problema con l'alimentazione ce l'abbiamo ed allora perché non raccontare in modo un po' piu' articolato il vostro percorso e le vostre esperienze.
Buona domenica
Luciano
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1918 kcal
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Fat: 45.91g | Prot: 153.78g | Carbs: 212.28g.
Breakfast: Kiwi, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Spremuta d'arancia, Novi Cioccolato Fondente Extra, Biscotto Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Arance, Jocca Fiocchi di Latte, Bonduelle Piselli Carotine e Mais, PanBauletto Integrale, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Pane Bianco, Bonduelle Carotine Primizia, Albume d'uovo Cotto, Rio Mare Tonno al Naturale, Rovagnati Tacchino Arrosto. Snacks/Other: Fage Fruyo Caffè. more...
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3082 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Sitting - 8 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 10 hours. more...
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