happy.mum's Journal, 04 Apr 21

Melakukan diet dan fitness, membutuhkan pengetahuan yg tak terbatas. Supaya ga salah dan ikut2an aja. Btw aku pernah loh melakukan salah satu diet extreme yg berhasil turun bb drastis dlm waktu singkat tp bb naik lg dlm waktu singkat jg, itu terjadi karena tdk mengedukasi diri. Penting banget untuk mengedukasi diri baik secara langsung ataupun online.Kita punya akses lewat internet, podcast, sosial media, blog, video/youtube bahkan facebook group, ada banyak informasi yg sangat2 bermanfaat di internet yg bisa kita akses untuk menambah pengetahuan dan wawasan kita dlm byk hal, termasuk diet dan fitness, and thats what i did. Bnyk belajar, membaca, mendengarkan, mengamati, memilih dan memilah apa yg baik yg perlu kita lakukan utk mencapai goal yg kita mau. As you know, a lot of bullsh*t on internet aswell, tp smakin byk pengetahuan kita smakin bijak kita untuk memilih informasi, jd ga akan terjebak ke diet artis yg punya nama besar dan turun bb 20kg dlm waktu sebulan. fact: sambil masak, workout atau jogging, gendong boboin anak, aku sering banget aktifin podcast. Nonton youtube atau baca blog yg mengedukasi diri hampir setiap hari. Jd jgn malas membaca atau cari informasi yah tmn2, pokoknya jgn berhenti belajar 😊 

Melakukan diet dan fitness, membutuhkan pengetahuan yg tak terbatas. Supaya ga salah dan ikut2an aja. Btw aku pernah loh melakukan salah satu diet extreme yg berhasil turun bb drastis dlm waktu singkat tp bb naik lg dlm waktu singkat jg, itu terjadi karena tdk mengedukasi diri. Penting banget untuk mengedukasi diri baik secara langsung ataupun online.Kita punya akses lewat internet, podcast, sosial media, blog, video/youtube bahkan facebook group, ada banyak informasi yg sangat2 bermanfaat di internet yg bisa kita akses untuk menambah pengetahuan dan wawasan kita dlm byk hal, termasuk diet dan fitness, and thats what i did. Bnyk belajar, membaca, mendengarkan, mengamati, memilih dan memilah apa yg baik yg perlu kita lakukan utk mencapai goal yg kita mau. As you know, a lot of bullsh*t on internet aswell, tp smakin byk pengetahuan kita smakin bijak kita untuk memilih informasi, jd ga akan terjebak ke diet artis yg punya nama besar dan turun bb 20kg dlm waktu sebulan. fact: sambil masak, workout atau jogging, gendong boboin anak, aku sering banget aktifin podcast. Nonton youtube atau baca blog yg mengedukasi diri hampir setiap hari. Jd jgn malas membaca atau cari informasi yah tmn2, pokoknya jgn berhenti belajar 😊 

tampun itu perut😍 

terimakasih kak🙏👍👍 

trims info nya sgt bermanfaat sekali😊 

makasih info😍 

thanks sharingnya 🥰🥰 

Maaf Sist, aku sepertinya pernah melihat dirimu di grup diet di facebook. Tp aku lupa grup apa, benar nggk ya?  

kak, aku mau tanya, jadi aku makan bmr+200 kalori, skrg lagi latihan beban. badan aku jadi kebentuk, bokong jadi bulat dan punya abbs juga. tapi aku bingung: bukannya kalo defisit + latihan beban itu fatloss? harusnya kan tetep turun bbnya walaupun sedikit demi sedikit? tapi kenapa aku malah naik ya kak? terimakasih banyak kak🙏