|
ルーティーン食事39日目
朝食タイム☺️
写真撮り忘れたぁ😭
5/24に75kg目指すっ😁
|
2380 kcal
|
Fat: 46.14g | Prot: 195.29g | Carbs: 296.78g.
Breakfast: 牛乳, バナナ, まいわし, 豚レバー, 鶏胸肉(皮なし), マダラ, 生卵, ブロッコリ, ご飯. Lunch: 生卵, ブロッコリ, ご飯, マダラ, 鶏胸肉(皮なし), 豚レバー, まいわし, バナナ. Dinner: おかめ納豆 おかめ仕立て, バナナ, 鶏胸肉(皮なし), 豚レバー, まいわし, マダラ, スパーク 釜あげちりめん. Snacks/Other: 明治 ザバスアスリートウェイトアップ, プロテインパウダー, 砂谷株式会社 砂谷低脂肪, 牛乳, プロテインパウダー, 明治 ザバスアスリートウェイトアップ. more...
|
|