|
Makan malam dengan total kalori sekitar 803 kalori :)) #bukanmenudiet
|
1643 kcal
|
Fat: 53.68g | Prot: 156.68g | Carbs: 126.49g.
Lunch: Evolene Isolene, L-Men Protein Bar. Dinner: Telur Orak-Arik, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Mama Suka Bon Nori Original, B.J. Bawang Merah Goreng. Snacks/Other: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Regal Marie, Mayora Better Sandwich Biscuit, Siantar Top Go! Potato. more...
|
|
3022 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 37 minutes, Treadmill - 8 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
|
 Comments
03 Apr 21 by member: Anitasarieeeee
|
Banyak proteinnya dg kalori yg cukup tinggi tp karb nya kurang dr 100kal/hari ngefek gak ketubuh kak?
03 Apr 21 by member: scorpionurse_2010
|
04 Apr 21 by member: fadelilyas1231
|
Nah... nasi tersebut kalo kamu liat di foto memang keliatan sedikit dan kurang dari 100kal, tapi sebenarnya saya sudah menimbang terlebih dahulu dan nasi yang saya makan tadi malam sudah mencapai sekitar 110 kalori :))
04 Apr 21 by member: fadelilyas1231
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fadelilyas1231's Weight History
|