bomigrim's Journal, 03 Apr 21

아침- 베이글+버터잼+아브라떼
점심- 에그쉬림프샐러드(+닭쏘,크래미추가)
간식- 옥수수치즈전+커피
저녁- 오징어제육 덮밥(+상추)

어제 흰님의 오징어볶음을 보고 냉동실 찡어 소환~
정말 오랜만에 나를 위한 요리!😅
하루에 2번씩이나.. 열일했다.. 토닥토닥..
이제 애들 저녁주러 휘리릭~~

View Diet Calendar, 03 April 2021:
1724 kcal Fat: 67.91g | Prot: 83.87g | Carbs: 196.10g.   Breakfast: 이즈니 무염 버터, 슈퍼잼 슈퍼잼 스트로베리, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 픽어베이글 다크통밀베이글, 조미김, 밥. Lunch: 동원 포도씨유, 전분, 오뚜기 스위트콘, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 빙그레 따옴 천혜향 한라봉 청귤, 사조 랍스터킹, 굽네몰 굽네 닭가슴살 그릴 비엔나 마늘, 스윗밸런스 쉬림프 에그 샐러드. Dinner: 오징어볶음, 제육볶음, 밥. more...

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Comments 
아.. 오징어에 칼집 좀 줄껄 그랬어요ㅋㅋ 너무 급하게 만드느라...😢 그래도 맛은 있었어요😁😁😁 
03 Apr 21 by member: bomigrim
우와 옥수수치즈전도 오징어제육도 넘나 맛있어보여요😆 
03 Apr 21 by member: jihyo kim
오징어 제육 맛깔나보여요😋 그 위에 양배추채 수북 썰어서 김가루 살짝 그리고 케첩을 약간 뿌려 같이 마구 비벼먹으니 포만감도 길게 가고 넘 맛있더라구요😆😃 
03 Apr 21 by member: 열정의 습관
또졌....유라님에게두 찬찬맘님에게도...흐하하하 역시 오징어에는 고기를 넣어야겠지여??!!🥰🥰 찬찬맘님을 위한요리는 너무 죠아용( ͡° ͜ʖ ͡°) 
03 Apr 21 by member: hn_0605
오징어 제육 덮밥!!! 완전 먹음직스러운데요?!! 🤤 칼집안넣었어도 비줠도 좋아용! 밥비며 먹음 진짜 맛나겠다앙♡🙊 
03 Apr 21 by member: choi choi 8
지효님~~맛나긴 했는데.. 외식 하고 싶어요🤣 
03 Apr 21 by member: bomigrim
열정님~~ 양배추 김가루 넣고 비벼 먹으면 맛날꺼같아요~~😆😆👍🏻 
03 Apr 21 by member: bomigrim
흰님~~ 흰님 덕분에 오징어가 드뎌 냉동고를 탈출했네요ㅎㅎ 오징어볶음 해야지 해야지.. 몇번을 생각만 했다가..ㅎㅎㅎ☺️☺️☺️ 
03 Apr 21 by member: bomigrim
초이님~~~ 반쯤 상추에 싸 먹다가 나머지 반은 비벼먹었지요~~~😆 맛나더라구요...히히히.... 
03 Apr 21 by member: bomigrim
흐하하하라😚😚😚 덕분에 탈출에 제육까지 덤으로 얹었다니 좋은걸요??!(^з^)-☆(두둠팃🕺💃🏻🕺💃🏻) 미천하지만 다음털것의 힌트주시면 스을쩍또 꺼낼수 있도록 도움을..:) 
03 Apr 21 by member: hn_0605
흰님🤣🤣🤣 이미 주셨어요 ㅋㅋㅋ 소보루... 어쩜. 마침. 딱!! 소보루가 냉동실에!?ㅋ 그렇지만 흰님의 소보루와는 너무 달라요ㅠㅠㅜㅜㅜ 
03 Apr 21 by member: bomigrim
와우.. 디너완전 취저취저😍😍😍 
03 Apr 21 by member: hsw7770
찬찬맘님 집에!!!! 동생이 크럼블한거만 퍼먹어도 맛있길래...귀찮으시갰지만 사알짝 얹어 에프에하심이 어떨련지..🤣🤣🤣(레시피 출처 너튜브 호주가이버 땅콩소보루^^)실온버터45g 땅콩버터15g 설탕50g 소금1g 베이킹파우더1g 밀가루75g! 
03 Apr 21 by member: hn_0605
흐스으님, 오징어볶음은 매번 실패였는데 이번엔 쫌 괜찮았어요🤣 국물안나오게 센불에 휘릭 볶는 스타일로다가~~ 
03 Apr 21 by member: bomigrim
흰님.. 와우!!!! 크럼블 만드는 레시피인거에요?? 대박.... 저거 만들면 정신 못차리고 다 먹을 것 같은데😱😱😱 나 넘나 좋아함 ㅠㅠㅠㅠㅠ 
03 Apr 21 by member: bomigrim
키햐 국물있는거 좋아하시는데 오늘 완전 제스타일ㅋㅋ😆 아 풀떼기만 먹었더니 쏘맥한잔 때려넣고 입안가득 오징어 먹으면 소원이 없겠다..🤣 
03 Apr 21 by member: hsw7770
오징어네 쭈꾸미니.. 오늘은 다리 많은 애들이 인기군요😊 찬찬맘님을 위한 요리 2번! 칭찬합니다!!👏🏻👏🏻👏🏻 
03 Apr 21 by member: _All or Nothing_
크럼블 레시피...집에 다있는거길래 동생에게 줍즙...저 동생 빵만들고 남은거 먹었는데 행복했다래요..:) 
03 Apr 21 by member: hn_0605
찬찬맘님💘어머 샐러드가 에그,쉬림프,닭쏘,크래미 완전 단백질이네요 👍오징어 제육 덥밥 맛있게 옥수수 치즈전까지 알차게 만드셨네요. 애기들 저녁까지 챙기시랴 ..fighting!!😍🌸🌸☘🍀🍀☘🌱🌱 
04 Apr 21 by member: 리투아니아
찡어볶음에 밥 비비면 한그릇 뚝딱이죠! 하루 식단 관리 과하지도 부족하지도 않게 넘 잘하ㅛㅣ는듯해요 >_< 
04 Apr 21 by member: 해피레나

     
 

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