|
Субботний завтрак кбжу на 800/30/73/3. Яйцо-кокот по-русски с селёдкой в СВЧ и бронекофе (кофе☕ с маслом гхи, кокосовым🥥, MCT и коллаген).
|
800 kcal
|
Fat: 73.41g | Prot: 30.43g | Carbs: 2.68g.
Breakfast: Bulletproof coffee (бронекофе), Укроп, Зеленый Лук, Джюгас Пармезан 40%, Станция Молочная Сливки 20%, Санта Бремор Матиас Филе Сельди Оригинал, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Кофе. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Добрый день! Очень хочу узнать ты на кето самостоятельно перешла или под чьим-то чутким руководством?
03 Apr 21 by member: Татьяна Шостак
|
Татьяна Шостак, самостоятельно.
03 Apr 21 by member: Olya.1409
|
подскажи пожалуйста, ты информацию берешь из интернета, я почему спрашиваю, пытаюсь самостоятельно перейти на кето, мне очень по душе это питание, но остаётся очень много вопросов.
03 Apr 21 by member: Татьяна Шостак
|
Здесь посмотри, спроси. На Ютюб это доктор Берг, доктор Никита, Елена Фазлеева и др. Попроще рецепт успеха. В Инстаграме тоже много о кето, #keto #кето. Рецептов везде полно. Запомни основы и вперёд, через тернии к звёздам.
03 Apr 21 by member: Olya.1409
|
Татьяна Шостак, давай жги свои вопросы. 🤯Может кто ответит.😜
03 Apr 21 by member: Olya.1409
|
03 Apr 21 by member: katolevan82
|
Кето достаточно строгое питание, в отношении углей. Магазинные майонез и 🍞 хлеба не подходят, в лучшем домашние. В начальной стадии диеты ~ 3 месяца, вкусняшки и выпечка тормозят переход в кетоз.
03 Apr 21 by member: Olya.1409
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olya.1409's Weight History
|