petroneri7's Journal, 03 Apr 21

despues de 4 meses terminamos con el descenso de peso, la idea ahora es estimular la masa muscular! trataremos de no generar grasa en el proceso! lindo desafio.

View Diet Calendar, 03 April 2021:
3020 kcal Fat: 107.48g | Prot: 123.51g | Carbs: 388.74g.   Breakfast: Quaker Avena Tradicional, Huevo. Lunch: Bimbo Pan Integral, Tomates, Huevo. Dinner: Tomates, Huevo. Snacks/Other: Budín, Freddo Helado Cookies & Cream, Ser Yogurt Bebible, Huevo, Quaker Avena Tradicional, La Serenísima Cremon Desayuno. more...
3084 kcal Exercise: Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour and 48 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 4 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments 
felicitaciones amigo creo que ya hiciste lo mas dificil que es bajar la grasa corporal... igual desarrollar musculo mas alla de lo inicial tambien es dificil. mucha suerte! 
02 Apr 21 by member: LucasOscar
Gracias Lucas! Vi tu cambio y me pareció súper motivador! La idea es que siempre sea un desafío para mantener la motivación! Te deseo mucho éxito en tu proceso, estaré atento a tus avances, saludos.  
03 Apr 21 by member: petroneri7
Me conformo con no volver al pasado por mi parte pero bueno ahora que descubri la comunidad la uso para estar mas motivado conmigo y los demas 👍 
03 Apr 21 by member: LucasOscar
genio!!!!💪💪💪 
03 Apr 21 by member: Solchustrev...
Gracias Sol! Cuesta pero se puede lograr lo que uno se propone! Muchos éxitos en tus objetivos!!!!  
03 Apr 21 by member: petroneri7
Claro que sí y con esa mentalidad vas a lograr mucho. Graciass!!! Y éxitos, estoy segura que te irá de diez 💪😊 
03 Apr 21 by member: Solchustrev...
Felicitaciones!! Siempre se puede estar mejor. Éste es un proceso de mucha paciencia y sobre todo disciplina! Vamos por más!! 
03 Apr 21 by member: paubeat2015
Muchas gracias Pau! Tal cual la disciplina y la paciencia son pilares fundamentales!! Te deseo mucho éxito!  
03 Apr 21 by member: petroneri7
Excelente laburo man! No tengas miedo a ganar grasa, es parte natural del proceso. Con la misma conducta que bajaste, vas a ver qué construir masa muscular es un camino de ida. Paciencia y darle 💪🏽 
03 Apr 21 by member: ivan.snorkel
Gracias Ivan querido! Justo te había consultado en una punbli tuya! Si me da un poco de cosa después de bajar tantos kg, pero la realidad es que me gustaría mejorar la masa muscular.! Así que vamos por ese camino.  
03 Apr 21 by member: petroneri7
💪🏽💪🏽💪🏽 
03 Apr 21 by member: ivan.snorkel
Tengo un grupo de WhatsApp hace 8 meses exclusivamente con gente de la app. Si te querés sumar sin obligación ni compromiso, te paso el link... 
03 Apr 21 by member: ivan.snorkel
Encantadisimo!! Pasamelo! 
03 Apr 21 by member: petroneri7
https://chat.whatsapp.com/KSvTM9rtNL7LXhoT706cLx 
03 Apr 21 by member: ivan.snorkel
Iván podes pasar el numero?  
03 Apr 21 by member: kess128
3415764764 
03 Apr 21 by member: ivan.snorkel
faaaaaa felicitaciones! bajaste un montón!!! vas a poder! 
04 Apr 21 by member: Pilithron
Tremendo tu cambio man! 
05 Apr 21 by member: rockmanx37
Estás re tallado vos, bro. Felicitaciones por el esfuerzo 
12 Apr 21 by member: gordo tetón
Gracias! Con esfuerzo vos también podes lograrlo!  
12 Apr 21 by member: petroneri7

     
 

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