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ルーティーン食事38日目 朝食タイム 卵かけ納豆ご飯がうましっ😆 5/24に75kg目指すっ😁
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2560 kcal
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Fat: 61.50g | Prot: 178.18g | Carbs: 318.96g.
Breakfast: 牛乳, 生卵, 低脂肪牛乳, おかめ納豆 おかめ仕立て, マダラ, 鶏胸肉(皮なし), フレスタ スタミナレバー, ご飯, まいわし, バナナ. Lunch: コーヒー, シロップ, バナナ, まいわし, ご飯, 鶏胸肉(皮なし), マダラ, 株式会社さくら 黒ごまきなこ. Dinner: 砂谷株式会社 砂谷低脂肪, 牛乳, プロテインパウダー, カルビ, テーブルマーク 白飯, ハラミ, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）. more...
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