|
Завтрак Сырники + кофемилк Перекус Банан Обед Макароны тсп с сыром + курица + квашеная капуста Чай + кешью Перекус Апельсин Ужин Минтай в сливках + картофель в мундире + свежий огурчик Поздний ужин кефир + отруби Итого кбжу 1700/115/70/170 Это мне и дочери. Мужу, чтоб добить до 2500, орехов на 75г больше, + прот на сливках. Наготовлено на 3 дня. Потрачено 2,100
|
1759 kcal
|
Fat: 70.10g | Prot: 116.44g | Carbs: 170.57g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Яйцо, Савушкин Продукт Творог 5%. Lunch: Красная Цена Капуста Квашеная по-Деревенски, Сливочное Масло, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Barilla Макароны, Куриное Филе. Dinner: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 10%, Картошка Вареная, Полар Сифуд Раша Минтай Филе Порционное. Snacks/Other: Орехи Кешью, Простоквашино Кефир 3,2%, Апельсин, Банан. more...
|
|
 Comments
Я без яиц на завтрак, и творога перед сном не смогу прожить
02 Apr 21 by member: rvi_kogti
|
Творог тоже люблю, но ела его ежедневно. Чего то другого тож хочется:)
02 Apr 21 by member: zedko1986
|
Люблю смотреть на заготовочки 😄
03 Apr 21 by member: aol3
|
03 Apr 21 by member: Angeles17
|
03 Apr 21 by member: zedko1986
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zedko1986's Weight History
|