Rаlph's Journal, 02 Apr 21

Ola260387, действительно странно 😄 всем же должно нравиться то, что нравится вам🤦‍♀️ ору просто с таких комментов с непрошенной критикой 

«Мне не нравится - не делай так» Присоединяюсь к ору галалео:) Комменты-то открытые, написанное автору доступно всем в комментариях автора. В том числе и в развлекательных целях:) Особенно в контексте того, что автор уже четко высказался по вопросу дефицита. 

Да ну какие 1700? Это же базовый твой обмен, скорей всего, если лежать весь день на диване просто. Да накинь ты 500ккал хотя бы, тело не мучай.  

От прие*алась же. 

Ola260387, по норме ИМТ он все правильно говорит. Норма для его роста от 61 до 76 кг 

AntonMorozenko,😆😃 

ola360287, конечно уверен. Тем более, вы же сами цифры привели, он в норму попадает по вашим же цифрам. Возраст к индексу массы тела отношения не имеет.  

Так, стоп. I=m/h*2 I=63,5/1,76*2=63,5/3,53=17,99~18 Что ж, таки правда не 20,5 НО. 0. Ольга права насчёт расчетов, но она всё равно дое*алась, и ИМТ в конкретном случае смысла особо не имеет. 1. Формула не учитывает соотношение жира/мышц. 2. Формула не имеет отношения к висцеральному жиру. 3. Формула расчитана на среднее по популяции, чтоб не париться по поводу вышеперечисленного; а речь идёт об активном человеке, занимающемся спортом с низким %жира. 4. Все культуристы по этой формуле жирные 5. Проба Руфье и МПК надежней.  

Anton, да почему на 2 то вы умножаете все? Там рост в квадрате по формуле. Так что все верно он посчитал))) 

Но чел реально худой. Я б на его месте ел 2700-3000, качался три раза в неделю и не делал мозги похудением...  

Вот докопались до автора. Может человек форточник-альпинист гуттаперчевый. 🙃😁 _Ralph_ без обид. 😉 

Мироник, моё почтение, спасибо за поправку) ИМТ в сознании дичь настолько, что даже формулу серьезно написать не могу:D Да, 20,5 выходит) 

Спорить с теми, кто не знает, что такое возведение числа в квадрат, бесполезно. 

Как говаривал др. Маккой: «Черт возьми, Джим! Я доктор, а не математик!»:) 

Освещение в сравнении с прошлыми фотками идентичное?  

Кстати, вижу растяжки. Кожа долго уходила?) 

Ммм, ну тады ой. Вообще мало чего на тему есть вот и интересуюсь. Да просто сепарация получше стала если фото сравнивать. 

_silvestris, как раз у автора я не увидела знак умножения перед двойкой. Может у меня что-то со зрением...🤔😱 

А я автора понимаю, после большого веса я бы тоже, если похудела,то не хотела бы набирать кг только потому что по формуле там что то не сошлось. 

Дамы и господа, забейте на формулы. Всё намного проще. Для мужчин жиров 0.8 гр на кило веса, белков 1.8-2 гр., углеводов 3 гр. Рассчитываем и смотрим результат спустя дней 10-12, если вес растет, убираем углеводы немного и снова смотрим. Если вес не растет, значит еще прибавляем углеводы (кому нужно). Жонглируем только углеводами, жиры и белки не трогаем