Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2021
|
94.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 42.21g | Prot: 57.32g | Carbs: 156.51g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Salça, İncir Reçeli, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Besaş Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Besaş Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Makarna, Kıymalı Bezelye. Dinner: Muz, Kıymalı Patates Yemeği, Kıymalı Bezelye, Besaş Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Nescafe Sade, Delba Kabak Çekirdekli ve Çavdarlı Tam Tahıl Ekmeği. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
QuadCore's Weight History
|