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1. Runde Joggen mit Hanteln 45 min,2. Runde ohne Hanteln 45 min
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1890 kcal
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Fat: 64.11g | Prot: 57.23g | Carbs: 271.48g.
Breakfast: Deli Reform Das Original, Weizenbrötchen, Milbona Quark Magerstufe, Optisana Heiße Zitrone, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Zucker, Espresso, Banane, Rheinfels Quelle Lemon. Lunch: Dampfnudeln, Vanillesoße, Dampfnudeln, Yogurette, Zucker, Espresso. Dinner: Zucker, Kaffee (Espresso), Original, Honiggurken, Halbfettmargarine, Minis Erdbeere, Weizenbrötchen. Snacks/Other: Chipsfrisch Ungarisch, Maoam Sour, Lemon, Lachgummi Frucht & Joghurt. more...
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2639 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours and 31 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 29 minutes. more...
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