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Après une perte de 17 kilos l'année dernière, j'ai malheureusement perdu l'entièreté de mes efforts, un burn out ayant compliqué les choses.
Dimanche dernier, je me suis retrouvé avec 117kg et l'impossibilité de fermer mes pantalons. Je pense que le déclic est fait, ce n'est pas une question de motivation mais plutôt d'état d'esprit. 115,5kg ce matin, je garde confiance. Courage à tous.
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115.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2137 kcal
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Fat: 137.78g | Prot: 153.30g | Carbs: 59.69g.
Breakfast: Sucre Brun, Taleggio, Carrefour Lentilles aux Petits Lardons, Aldi Jambon de la Forêt Noire, Pâturages Camembert des Champs. Dinner: Lidl Boulette de Viande, Saint Nectaire, Beurre, Bavette de Boeuf. Snacks/Other: Carrefour Bio Chocolat Pâtissier 70%, Leader Price Sucre en Morceaux. more...
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3232 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.3 kg a Week
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 Comments
01 Apr 21 by member: wallas1966
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01 Apr 21 by member: Menfroid
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Bienvenue ici tu trouveras toujours des encouragements !
01 Apr 21 by member: emmamanou
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Bravo 👏🏻 tu es déjà sur la bonne voie
01 Apr 21 by member: Sevypink
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Coucou, moi aussi je suis au dela des 100 kg, pas evident. Mais j'ai decidé d'arriver aux deux chiffres. Je me donne a fond sur le sport quand je peux parce que j ai des pb de dos, hernie discale entre autres. C est pour ca que je veux maigrir pour ne plus souffrir du dos.
01 Apr 21 by member: christine75000
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je me suis acheté des batons de marche nordique a decathlon et j'en ai fait la semaine dernière l'air de rien ca brule des calories sans etre trop dur a faire. Mettez y vous ! ET la j'ai le livre T12S transformation en 12 semaines, je commence lundi prochain. Les exercices ont l'air abordables, parce que moi je ne peux pas me relever quand je suis par terre ou faire du cardio. Qui veux s'y mettre avec moi ?
01 Apr 21 by member: christine75000
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Bienvenue 🤗
Moi aussi Burn aut en 2019, j'ai lutté, j'j'ai vaincu 💪😉
02 Apr 21 by member: mamounette90
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christine75000, l'année passée, j'ai marché 1500km, 1200km en 2019...
Mais voilà, un gros manque de motivation dans la marche, une compensation dans la malbouffe et perte de tous mes efforts en à peine 6 mois.
karisoli, moi aussi une photo a été un gros déclic à Noël 2011, j'y pesais 134kg. Et non, je ne veux plus me revoir comme ça.
mamounette90, bravo à vous :-)
02 Apr 21 by member: Menfroid
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02 Apr 21 by member: mamounette90
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hello Menfroid !! je suis d'accord avec toi sur "l'état d'esprit" !! pour moi, ça passe par la tête avant tout !! le fait d'être là est déjà une première étape !! celle de l'envie !! laisse infuser et accepte de prendre le temps qu'il faudra !! bienvenu 🙏😉
02 Apr 21 by member: natou3
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Merci natou, j'utilise l'app depuis longtemps, mais je découvre seulement l'espace partage. Oui, ça semble motivant :-)
02 Apr 21 by member: Menfroid
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j'espère que ça t'aidera ! c'est très varié !! entre les sportifs, les pro des recettes, les rigolades, les prises de tête !! un bon mélange de mon point de vue !! tu me diras !! 😂🤣
02 Apr 21 by member: natou3
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courage, tu vas y arriver 😊
02 Apr 21 by member: candyneige1103
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02 Apr 21 by member: Menfroid
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Bonjour Menfroid.... 115kg...mais pour quelle taille? bon courage
02 Apr 21 by member: Patelle37
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Patelle, 1m80. Je suis descendu à 95 kilos le 1er août et depuis, ça n'avait plus arrêté de monter.
J'ai décidé de peser ce que je mange et de m'arrêter sans excès mais en continuant de manger ce qui me plaît.
02 Apr 21 by member: Menfroid
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