veerjinnn's Journal, 01 Apr 21

Шикарная запеканка на 122 ккал и 12гр белка❤️

View Diet Calendar, 01 April 2021:
1683 kcal Fat: 66.38g | Prot: 73.56g | Carbs: 207.95g.   Breakfast: Грецкие Орехи, Изюм, Белый Город Молоко 2,5%, Мистраль Овсяная Каша, Pinato Арахисовая Паста, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Магнит Банан. Lunch: Гречка Отварная, Пиканта Кабачковая Икра, Ежики. Dinner: Леовит Кисель Витаминный Форте , Изюм, Запеканка, Мёд, Сметана , Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Банан. more...

85 Supporters    Support   

Comments 
Здравствуйте. Можно рецепт?  
01 Apr 21 by member: MariyaSolnce
можно и мне рецепт?) 
01 Apr 21 by member: shevchenkoyuliya1996
И мне рецепт 
01 Apr 21 by member: Туфлик
здравствуйте)можно и мне рецепт) 
01 Apr 21 by member: NikolPavlova
Какая аппетитная! 
01 Apr 21 by member: vika7907
рецепт и мне тоже 
мне тоже пожалуйста  
01 Apr 21 by member: mrs.mameeva
Можно и мне рецепт💐 
01 Apr 21 by member: re.ars
Здравствуйте, поделитесь рецептом, пожалуйста 🤗 
01 Apr 21 by member: tanechka.ruditsa
рецепт, пожалуйста 😊 
01 Apr 21 by member: Surgutskaya.natasha93
Отправьте пожалуйста рецепт) 
01 Apr 21 by member: between373
и мне пжл) 
01 Apr 21 by member: OksanaTrif
и мне рецептик пожалуйста 🙏 
01 Apr 21 by member: OlgaDanilina
очень хочу узнать рецепт 🤗 
01 Apr 21 by member: medusellali
рецепт?) 
01 Apr 21 by member: Ranwish
+ 
01 Apr 21 by member: ocharyyeva
+ 
01 Apr 21 by member: Пиуч
Для запеканки я брала : -творог б.ю. Александров 0,5% 2 пачки по 180 грамм -манка 4 ст.ложки -мёд 1 ст.ложка -200 гр молока -4 яйца -щепотка соли -5 грамм сливочного масла Приготовление: -в молоко добавить манку, оставить на 10 минут набухать -в это время белки взбить до крепких пиков -добавить в белки творог, соль, желтки, манку с молоком, а также растопленный мёд -Дно формы сказать маслом и посыпать манкой (чтобы не прилипало) -Запекать 35-40 минут при 200 градусах - Не открывать духовку во время приготовления, после выключения духовки желательно дать 5 минут запеканку постоять в ней. 
01 Apr 21 by member: veerjinnn
Я разделила полученную запеканку на 8 кусочков В 1 куске/порции КБЖУ 122/12/4/9 
01 Apr 21 by member: veerjinnn
у меня теперь запеканка куда проще. Творог 2 пачки, 2 яйца, соль. все смешала и запекла. Это не сырники. Ничего не разваливается и нежно.  
02 Apr 21 by member: Gineya

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


veerjinnn's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.