Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2014
|
86.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1535 kcal
|
Fat: 61.60g | Prot: 38.87g | Carbs: 214.30g.
Breakfast: Макароны Отварные, Подсолнечное Масло, Равиолло Брокколи в хрустящих сухариках., Каравай Овсяный Хлеб. Lunch: Овощное Рагу, Суп Грибной, Чай с Сахаром, Хлеб Черный, Салат Овощной, Кофе с Сахаром. Dinner: Хлеб Зерновой, Мандарины, Красные Помидоры, Помидоры, Верес Закуска Закарпатская, Салат Овощной, Подсолнечное Масло. more...
|
|
2682 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Exercise machine (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
VeselchakY's Weight History
|