|
KF 22,85 Kg 19,72
KM 35,7 Kg 30,81
wthr 0,563
Vis 10
T 102,5
H 97 Q 1,057
|
3616 kcal
|
Fat: 165.15g | Prot: 140.65g | Carbs: 394.38g.
Breakfast: Walnüsse, Leinöl, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, BioBio Heidelbeeren, Erdbeeren. Lunch: Harry Balance Toast (38g), Knorr Erbseneintopf mit Speck, REWE Wiener Würstchen. Dinner: Ei, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Harry Vollkornbrot, Sellerie, Eisbergsalat, Rispentomaten, Rote Paprika, Olivenöl, Florette Feldsalat, Florette Rucola, Zwiebeln, Römersalat. Snacks/Other: Coppenrath & Wiese Erdbeer-Frischkäse-Kuchen, Kathi Sägespänekuchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Weintrauben, Möhren, Äpfel, Mandarine. more...
|
|