|
Конечно, расстроилась. Но неудивительно после вчерашних шоколадок (хоть и в калораже).
Тем не менее цель на март выполнена ✅
🎯 Цель на апрель 71,5 и ниже.
❌ мечта ниже 70,4 😍
|
74.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1285 kcal
|
Fat: 41.64g | Prot: 97.27g | Carbs: 130.95g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Lunch: Красные Помидоры, Ежики, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, Хлеб Бородинский, BeFit Суп Овощной с Картофелем . Dinner: Красные Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зеленый Листовой Салат, NAR Гранатовый Сок. Snacks/Other: Merci Шоколадные Конфеты, Грецкие Орехи, Fruit-Tella Жевательная Конфета. more...
|
|
3033 kcal
|
Exercise:
Хамам - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 6 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 56 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 18 minutes, Desk Work - 8 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|