Margaretha SB's Journal, 01 Apr 21

pengganti sarapan smootie buah dan sayur 300ml kalorinya ±165kkal (no sugar no milk) .. rendah kalori, enak dan mengenyangkan.. hehehe

View Diet Calendar, 01 April 2021:
1184 kcal Fat: 39.12g | Prot: 35.73g | Carbs: 179.29g.   Breakfast: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Ayam Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Lunch: Ikan Cakalang, Tahu Goreng, Hati Ayam, Nasi Putih, Jus Jeruk Peras Segar. Snacks/Other: Singkong Goreng, SuperIndo Kerupuk Ikan , Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Beras. more...
1520 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

45 Supporters    Support   

Comments 
apa aja bahan ny ka 
31 Mar 21 by member: myyeoto11
Bahannya : Bayam 1 ikat diambil daunnya aja Timun kecil 2x Wortel kecil 1x Apel ijo 3x Pisang 2x Alpukat 1x Air Jeruk nipis dr 1 buah jeruk nipis Air 350ml Bisa untuk ±4x minum di gelas ukuran 300ml .. Semoga bermanfaat ya.. sehat selalu semuanya 🤗 
01 Apr 21 by member: Margaretha SB
bayamnya di masak dulu ? 
01 Apr 21 by member: waris lutfi
semua bahan mentah yg sudah dicuci bersih trus lgs aku blend jd 1 kak 
01 Apr 21 by member: Margaretha SB
@margaretha kalo minum jus metahan gitu rasanya gmna ya kak? pengen nyoba tapi takut rasanya ga enak.  
01 Apr 21 by member: dsavitree2
kalo takaran nya sehari 300 ml sisanya bisa buat besok gak kak 
01 Apr 21 by member: yuniarsyf
dsavitree2 coba aja bkin dikit dlu kak hehehe.. ntar rasain.. kalo AQ sih enak2 aja menurutku hehe 
01 Apr 21 by member: Margaretha SB
yuniarsyf bisa.. kak.. asal ditaro kulkas.. tahan sampe besok 
01 Apr 21 by member: Margaretha SB

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Margaretha SB's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.