Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2014
|
63 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2331 kcal
|
Fat: 48.80g | Prot: 76.79g | Carbs: 398.65g.
Breakfast: Pingo Doce Bolacha Tostada, Flocos de Aveia Fina, Iogurte Magro Aromatizado, Sementes de Linhaça, Kiwi. Lunch: Pastel de Nata, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Maçãs, Alface, Pão Branco, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Sopa de Cenoura. Dinner: Ananás, Pato Real Arroz de Pato. Snacks/Other: Compota (Todos os Sabores), Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Gullón Gullón Tortitas de Milho, Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Magro Aroma Pêssego, Pingo Doce Iogurte Magro Aroma Pêssego, Sementes Chia Secas. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|