|
tau kah kamu,semua itu perlu ke yakinan,niat,usaha,konsisten... agar bisa smpe di titik ini... buat diri ku sndri terima kasih sudah bisa smpe d titik ini wlpun memang blm ideal ttp berusaha.... buat kalian yg msh berjuang smgt ya.....
|
1267 kcal
|
Fat: 32.43g | Prot: 88.17g | Carbs: 151.22g.
Breakfast: Lemet, Putih Telur, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. Lunch: Nasi Putih, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Putih Telur Matang. Dinner: Kolang Kaling, Pepaya, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih. Snacks/Other: Jus Alpukat, Kebab, Kentang Goreng, Bakso Daging Sapi, Cumi Goreng. more...
|
|
 Comments
tips ngecilin paha dong😭😭
31 Mar 21 by member: syifaulyas
|
Masya Allah rame sekali terima ksh atas ucapan kalian smgt juga buat kalian semua
Aku kclin paha nya hanya jalan 45 menit tiap sore
Dulu itu aku 80kg
Dan sknrg 64 kg
Aku dr Juni smpe sknrg msh menjalani defisit kalori
Tinggi aku 158cm
31 Mar 21 by member: senang89
|
Ga bisa sebutin satu satu
Tapi pertanyaannya sudah aku jwb semua ny ya
Smgt buat kalian semua
31 Mar 21 by member: senang89
|
Wih.. prosesnya 9 bulan yaa.. konsistennya patut diacungi 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
31 Mar 21 by member: Ika Sofyan
|
seriusan itu kamu? kok terlihat berbeda yaa? dan hanya turun 16kg untuk perbedaan yang sangat signifikan itu? seriusan itu? cincinnya udah gak muat lagi sampai gak dipakai yaa?
31 Mar 21 by member: Esuteru
|
31 Mar 21 by member: saragustinas
|
keliatan lebih muda kak 🥰
31 Mar 21 by member: Dhealivia
|
@Esuteru : ya itu aku....masa bukan aku hahahaha,ya ampun smpe liat ke cincin,ya ga d pake udh longgar bgt hahahaha
31 Mar 21 by member: senang89
|
@Dhea Lifia M.P : makasih loh atas pujian nya
31 Mar 21 by member: senang89
|
Wah keren bgt kakak cantik! Congrats yaahhh hihi hebat bgt
01 Apr 21 by member: aprlthea
|
Wah keren, jadi keliatan lebih muda ya
01 Apr 21 by member: ruriintannia
|
ya allah masya allah...aku jg pengenn...semangat ayoo...kita sma2 sahabat Fs.
01 Apr 21 by member: ani salsabila
|
Wah keren ka, aku aja yg 63 kg kliatan bulet pdhl tinggi sma 😂, smngat ah k bb ideal
01 Apr 21 by member: resvyo
|
01 Apr 21 by member: vinarimbi
|
@resvyo : wah masa....yuk smgt yuk
01 Apr 21 by member: senang89
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
senang89's Weight History
|