Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2014
|
72.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1167 kcal
|
Fat: 41.10g | Prot: 41.96g | Carbs: 159.95g.
Breakfast: Желатиновый Десерт, Летний День Молоко 3,2%, Ого Мюсли Запеченные с Бананом. Lunch: Чай, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула, Чай, Мандарин, Котлета Свиная, Картофельное Пюре. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Хлеб Черный, Чечевичный Суп. more...
|
|
2108 kcal
|
Exercise:
Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 5 hours, Standing - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Sitting - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|