Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1232 kcal
|
Fat: 18.55g | Prot: 107.86g | Carbs: 161.48g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Чай с Сахаром, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Смак Слойка с Творогом, Минтай Жареный, Помидоры, Пятерочка Яблоко Красное. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Ого Хлебцы Кукурузные, Dr. Korner Хлебцы Медовые. more...
|
|
2279 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|