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KF 21,76 Kg 18,65
KM 37,1 Kg 31,79
wthr 0,560
Vis 9
T 102
H 97 Q 1,052
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2945 kcal
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Fat: 110.20g | Prot: 106.21g | Carbs: 384.27g.
Breakfast: Erdbeeren, BioBio Heidelbeeren, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett. Lunch: Frosta Hähnchen Curry, Harry Vollkornbrot, Olivenöl. Dinner: Weizenbrötchen, Römersalat, Zwiebeln, Florette Rucola, Florette Feldsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Other: Weintrauben, Weizenbrötchen, REWE Beste Wahl Zupfkuchen, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Mandarine, Äpfel, Möhren. more...
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2205 kcal
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Exercise:
rad - 39 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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