Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
105.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1118 kcal
|
Fat: 64.24g | Prot: 59.27g | Carbs: 76.97g.
Breakfast: مطاحن توست اسمر, التفاح الأحمر اللذيذ, بيضة مسلوقة. Lunch: سمك رنجه سمك رنجه, البيض المقلي, بيضة مسلوقة. Dinner: زيت الزيتون المركز, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), البيض المسلوق. Snacks/Other: كنافة, الجزر, الخيار (مع القشرة). more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abuali2070's Weight History
|