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BOM DIA!
ESTOU NESSE APP JÁ TEM UM POUCO MAIS DE UM ANO E TIVE ALTOS E BAIXOS, VOU TENTAR RESUMIR, RS
NO FINAL DE 2018 PESEI 106,5 KG E ESTEATOSE DE GRAU 2, CORRI ATRÁS DE DIETA, BAIXEI O APP, FUI PARA ACADEMIA, FÉRIAS SÓ NO SPA, EM MARÇO DE 2019 ESTAVA COM MAIS OU MENOS 83.7, LEGAL 20 KGS A MENOS AI VEIO A PANDEMIA, STRESS, COVID FUI PARA 90 KGS, DESESPERO BATEU, EM JANEIRO DE 2021 COM 90 KGS, E AGORA? VAMOS CORRER ANTES QUE ISSO AUMENTE MAIS, DIETA, CAMINHADA NA RUA, POIS NAO VOU EM ACADEMIAS, COMPREI UM STEP PARA TREINAR EM CASA E HOJE 31 DE MARÇO MEU PESO É 84,2 KGS, SÓ ESQUECI DE RELATAR TENHO 51 ANOS E ESTOU NA MENOPAUSA, TENHO METABOLISMO LENTO SÓ PERCO PESO SE ME EXERCITAR, PRECISAVA DESABAFAR ENCONTRAR MULHERES NA MESMA SITUAÇÃO, O PASSAR DO TEMPO DIFICULTA TUDO, PASSEI MINHA VIDA LUTANDO CONTRA A BALANÇA, MAS PERCEBO QUE PERDER PESO NÃO É TÃO FÁCIL COM ESSA IDADE, AOS 26 ANOS PERDI 15 KGS EM 20 DIAS NO SPA E AGORA UM MÊS PARA PERDER POUCO MAIS DE 02 KGS. ALGUÉM SE IDENTIFICA?????
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1000 kcal
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Fat: 46.58g | Prot: 60.32g | Carbs: 87.67g.
Breakfast: Panqueca Low Carb, Café com Leite Desnatado, Banana Prata, Queijo Minas. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Legumes Grelhados. Dinner: Queijo Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados, Legumes Grelhados. Snacks/Other: Parati Mini Goiabinha, Banana Prata. more...
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4018 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 5 hours, Cooking - 2 hours, Stair Climber (Stepper) - 45 minutes, Hiking - 2 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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