ayu.nilaa's Journal, 31 Mar 21

makan siang .. setelah ditimbang timbang dan dihitung ko cman 290 kalori .. kenyang bangett berasa ga diet ini mah

View Diet Calendar, 31 March 2021:
1363 kcal Fat: 59.04g | Prot: 59.40g | Carbs: 152.48g.   Breakfast: Kue Beras, Pepaya, Prosana Proffle Coklat, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Semur Telur, Sayur Asem, Sambal Goreng, Tempe Goreng Tepung, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Dinner: Ayam Geprek, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus. Snacks/Other: Roma Malkist Crackers (3), Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Pepaya, Sari Roti Roti Sandwich Isi Keju, Sari Roti Roti Sisir Mentega. more...



     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ayu.nilaa's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.