|
🛑
|
58.2 kg
Lost so far: 38.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 66.40g | Prot: 84.80g | Carbs: 170.76g.
Breakfast: Яйцо-Пашот, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Авокадо, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, 5 Морей Горбуша Натуральная. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Красная Фасоль (Консервированная), Ашан Горчица Дижонская Био. Snacks/Other: Royal Forest Шоколад Обжаренный Кэроб, Мир Орехов Кешью, Лента Финики Целые с Косточкой, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Какао-Порошок (Несладкий). more...
|
|
1466 kcal
|
Exercise:
10434 шагов - 2 hours and 27 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 6 hours and 22 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|