Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
95.8 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2567 kcal
|
Fat: 64.90g | Prot: 181.50g | Carbs: 106.30g.
Breakfast: Fazer Хлеб Литовский, Роскар Яичный Белок, Авеню Вкуса Майонез Провансаль 50%, Лето Лук Зелёный, Премия Тунец Кусочками в Собственном Соку, Верес Огурцы. Lunch: Castelli Ricotta, Extra Fish Семга, Fazer Хлеб Литовский, Простоквашино Молоко 1%, Optimum Nutrition Whey, Fazer Хлеб Литовский, Авеню Вкуса Майонез Провансаль 50%, Лето Лук Зелёный, Роскар Яичный Белок, Премия Тунец Кусочками в Собственном Соку, Верес Огурцы. Dinner: Фундук Фундук Сушеный, Ашан Кешью Сушеный, Cesvaines Сыр Гауда 10%, Щедро Аджика Домашня З Яблуком Та Морквою, Ашан Огурец, Novus Котлета Куриная Паровая. Snacks/Other: Шато Тамань Вино Белое Сухое. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|