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1054 kcal
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Fat: 37.16g | Prot: 58.35g | Carbs: 129.68g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Tapioca de Queijo. Lunch: Suco de Mamão, Repolho Verde Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Repolho Verde Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Queijo Minas, Laranjas, Peras. more...
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3245 kcal
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Exercise:
Cleaning - 2 hours, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Hiking - 1 hour and 25 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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