|
Завтрак😍 Овсяноблин с бураттой ,руколлой и помидором ) Хлебцы с авокадо и форелью😋 Хлебец с арахисовой пастой Приятного аппетита ☺️
|
1597 kcal
|
Fat: 56.55g | Prot: 113.22g | Carbs: 151.22g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Авокадо Авокадо, Форель, Белая Дача Пряная Руккола, Помидоры, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Rossini Буррата, Яичный Белок, Parmalat Молоко 0,05%. Lunch: Капуста, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Укроп, Морковь, Куриное Филе, Мистраль Гречка. Dinner: Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Белая Дача Пряная Руккола, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bombbar Джем Лесная Ягода, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Chikalab Chikabar Tiramisu, Яблоко Зеленое. more...
|
|
 Comments
30 Mar 21 by member: RonnyDark
|
это для одного человека на один раз?
30 Mar 21 by member: людмила москаленко
|
30 Mar 21 by member: krupinina83
|
А с какой калорийностью вы едите? И за сколько так хорошо уже похудели?
30 Mar 21 by member: natagolo
|
30 Mar 21 by member: Брел
|
нормальная порция здорового человека👌
30 Mar 21 by member: Настя b
|
Так это потрясающе, что человек столько ест и худеет! А те кто могут только на низких калориях худеть, им надо повышать до такого же уровня..
30 Mar 21 by member: natagolo
|
Да это мой завтрак ,но это 550 ккал, вообще мой обычный завтрак составляет 700 ккал
30 Mar 21 by member: 5651432
|
По моему это отличная порция 👍
30 Mar 21 by member: RonnyDark
|
Я 4 месяца на правильном питании и скинула 9 кг🥳фото до/после вы можете посмотреть в профиле)сейчас у меня 1600 ккал в день 💪 и я скажу мне даже Маловато иногда☺️
30 Mar 21 by member: 5651432
|
А тренировки подключаете к питанию? ☺️
30 Mar 21 by member: RonnyDark
|
Конечно 1600 мало(( выглядит как будто больше намного едите 👍🏻
30 Mar 21 by member: natagolo
|
Спорт у меня 4 раза в неделю
30 Mar 21 by member: 5651432
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|