|
Sizce kaç kalori ??
|
1000 kcal
|
Fat: 31.29g | Prot: 58.14g | Carbs: 136.65g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Yumurta, Salatalık, Domatesler, Yeşil Acı Biber, Tatlı Kırmızı Biber. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Muz, Mis Light Yoğurt. Dinner: Domatesli Makarna, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Çupra, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). more...
|
|
 Comments
29 Mar 21 by member: |Duru|
|
29 Mar 21 by member: kraliCeren
|
29 Mar 21 by member: merved6
|
Makarna varken ekmek yemeğin bence
29 Mar 21 by member: gulten 09
|
maks 300-350 kalori arası
29 Mar 21 by member: elifnuryildirim0
|
60 gram balık, makarnayı çorba yerine tüketiyorum diyetisyenimin verdiği listeye göre ilerliyorum
29 Mar 21 by member: kraliCeren
|
kepekli 60 kalori civarı =) iki tanesi 120 kalori eder
29 Mar 21 by member: EаtingDisorder
|
29 Mar 21 by member: istanbul11
|
Selam bir şey soracağım, bir yemek kaşığı yulaf kaç gram 😄
30 Mar 21 by member: merved6
|
Merve hanim 1 çay bardağı eti lifalif yulaf 37 kalori yani bence 1 yemek kaşığı 10 kalori civarı)
30 Mar 21 by member: EаtingDisorder
|
bir çay bardağı Yulaf 37kalori değil diye düşünüyorum sitede öyle gözüküyor sadece bir yemek kaşığı 37kalori civarı çünkü zamanında bir çay bardağı 37kalori sanip 2-3cay bardağı koyardım en az ve zararı dokundu gerçekten
30 Mar 21 by member: mylipohuss
|
Bir yemek kaşığı yulaf 20 gram arkadaşlar
30 Mar 21 by member: kraliCeren
|
30 Mar 21 by member: EаtingDisorder
|
Teşekkürler arkadaşlar :)
31 Mar 21 by member: merved6
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kraliCeren's Weight History
|