Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2021
|
57 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 56.53g | Prot: 71.36g | Carbs: 180.03g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Изюм, Кедровые Орехи , Геркулес Геркулес на Воде. Lunch: Оливковое Масло, Салат Витаминный, Макфа Макароны Отварные, Петелинка Филе Грудки без Кожи. Dinner: Пискаревский Кефир 2,5%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Мороженое с Клубникой , Макдоналдс Нагетсы . Snacks/Other: Мёд, Дикси Яблоки Голден, Творог 5%. more...
|
|
2371 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 40 minutes, Circuit Training - 25 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mory@chk@'s Weight History
|