|
Скакалка задуманная как заминка после гантелек и штанги как то оказалась почти полноценной кардио тренировкой, только короткой 10 минут-1000 прыжков , вроде не стоит их совмещать ну и ладно ,думаю главное двигаться ))))
|
1264 kcal
|
Fat: 44.77g | Prot: 124.30g | Carbs: 88.09g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Ого Отруби Пшеничные, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Белый Хлеб, Ариант Колбаса Полукопченая, Оливковое Масло, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Grow Food Уха из Горбуши. Dinner: Смак Хлеб Таежный, Макси Скумбрия Гриль. more...
|
|
2309 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|