Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
|
119 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 44 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
822 kcal
|
Fat: 31.55g | Prot: 70.07g | Carbs: 65.06g.
Breakfast: Vital Fresh Kiełki Rzodkiewki, Łaciaty Serek Puszysty Naturalny, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści), Cukinia Smażona. Lunch: Kurczak w Sosie Curry, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Dinner: Ogórek (ze Skórką), Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Biedronka Tatar Wołowy . more...
|
|
4107 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Elliptical - 40 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Doti12345's Weight History
|