|
Обед)))) Почти гурманский)))) По ощущениям счастье когда салат купил по акции за 69 р пачка 😁😁😁😁😁 И моя любимая корейка от фермера)))) ВСЕМ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 🥩🥩🥩🥩🥩
|
2419 kcal
|
Fat: 134.67g | Prot: 147.68g | Carbs: 147.68g.
Breakfast: Now Foods Ультра Омега-3, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Ашан Сыр Дор Блю, Сыр Маасдам, Сыр Бри, Оливковое Масло, Dr. Oetker Дрожжи, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт. Lunch: Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Хлеб 8 Злаков, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Lactica Йогурт Греческий 4%, Kaserei Champignon Сыр Дор Блю, Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Свинины. Dinner: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Овсяное Печенье, Lactica Греческий Йогурт, Творог 18%. Snacks/Other: Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Свинины, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Maxler Протеин Isomax. more...
|
|
2167 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 14 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Reading - 1 hour, Hanging Laundry - 27 minutes, Cooking - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 29 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Showering - 10 minutes. more...
|
|
 Comments
Аня, привет! Очень всё аппетитно!😊 Салат в упаковке или в горшочке? У нас в упаковке какие-то дикие цены стали на смеси салатные, в районе 150 руб. 125 г, руккола 110- 120 бывает. А в горшочках подешевле, но иногда стоит салат 50 руб., а там 3-4 листика 🌿😄 А ещё говорят, что ПП - это недорого 🤣
27 Mar 21 by member: Sirmiona
|
П.С. Перечитала пост😃, увидела - салат в упаковке. Тогда тебя отлично понимаю, суперская цена👍😁
27 Mar 21 by member: Sirmiona
|
sirmiona да Лена..от радости взяла руколлу и смесь шпинат с чемто😁😁😁😁аттракцион просто щедрости.не люблю в горшках, очень вялые листья((((
27 Mar 21 by member: Анчоус12
|
sirmiona я нечасто их ем , но иногда руколлу хочется.. я тогда понимаю что поджелудочная на грани ..что-то до ей не нра... бегу и ем руколлу пару дней😁😁😁
27 Mar 21 by member: Анчоус12
|
Аня, я люблю в горшках смесь из трёх видов салатов, он всегда сочный, его много😃 и стоит несколько дней, но продается мало где, поэтому редко покупаю. А рукколу люблю нежно, вроде с поджелудочной всё норм)
27 Mar 21 by member: Sirmiona
|
sirmiona у меня рукола и кресс салат фавориты .и мангольд люблю
27 Mar 21 by member: Анчоус12
|
dincova спасибо) стараюсь ,чтобы было вкусно)
27 Mar 21 by member: Анчоус12
|
Скажите пожалуйста а на сколько ккал мне надо питаться это вообще пипец какой то ,отвечаю 3 дня назад показывало 69 ровно почти, сегодня 71 ,500 питаюсь на 1200-1500 ккал ,что за закон подлости ?
27 Mar 21 by member: мусульманк
|
мусульманк мне сложно сказать-вы не заполняете журнал..1100 у вас средняя... белков 75 жиров 45 углеводов 84... организм в стрессе просто... пересмотрите питание .у вас много еды,которая не очень насыщает -:батончики , творог с наполнителями, вы ими наедаете и без того чкудную норму, а на нормальную еду калорий не остается.и 1100 это дно потребления. 1600-1800 это жесточайший минимум
27 Mar 21 by member: Анчоус12
|
27 Mar 21 by member: Клубничка$$$~
|
Клубничка$$$~ спасибо 🤗🤗🤗🤗
27 Mar 21 by member: Анчоус12
|
А скажите пожалуйста если я о спорте ничего не знаю ,где я знания могу получать ?с чего начать?
27 Mar 21 by member: мусульманк
|
мусульманк на ютубе масса роликов , девочки многое советуют..но вам нужно прилично питаться для начала -постоянно выбирать норму ккал.. и соблюдать бжу
27 Mar 21 by member: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|