soon50kg's Journal, 27 Mar 21

soon50kg's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

jadi beberapa hari ini aku masuki alpukat ke menu kira2 udah seminggu, tp kok malah jadi ga bab ya😢 padahal udah sesuai bmr jg, btw tiap hari aku bab ya cm gr2 alpukat ini jd ga bab. apakah aku ga cocok dengan fat yg ada di alpukat?

View Diet Calendar, 27 March 2021:

1496 kcal

Fat: 58.13g | Prot: 90.06g | Carbs: 165.79g. Breakfast: Sari Roti Roti Gandum, Yumurta, Avokado. Lunch: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Golden Farm Mixed Vegetables, Gizzard, Tempeh, Avokado, Beyaz Pirinç. Dinner: Indomaret Selai Strawberry, Sari Roti Roti Gandum, Tempeh (Cooked), Golden Farm Mixed Vegetables. Snacks/Other: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Nestle Honey Stars Sereal, Fitbar Fitbar Choco Delight. more...

23 Supporters Support

Comments

alpukat ngga salah apa² kak. dia makanan yg baik. emang serat yg dimakan sudah sudah pas? 25gr/hari? uda dicheck? minumnya? karbonya? semua kan berhubungan bukan cuman karna 1 2 jenis makanan tertentu lalu ga pup berhari². coba dievaluasi dulu sebelum food blaming 🙏

27 Mar 21 by member: aqeirius

Kk sudah cukupi air dan serat belum

27 Mar 21 by member: nalangitja

tidur cukup juga perlu yh

27 Mar 21 by member: nalangitja

terimakasih kakak2😊🙏

28 Mar 21 by member: soon50kg

terimakasih kakak2😊🙏

28 Mar 21 by member: soon50kg

serat alpukat emang tinggi sih, tp klo aq ya (klo aq 🙏)... yg bikin BAB aq lancar tu makan sayur yg bnyak sm karbo min.100gram.. heheh

28 Mar 21 by member: indseptiana_🌸

buat olahraga kak biar bab lancar

29 Mar 21 by member: idayaningsih


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

soon50kg's Weight History

View Complete History

soon50kg's Journal, 27 Mar 21

Submit a Comment

soon50kg's Weight History