Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
|
72.1 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1694 kcal
|
Fat: 81.33g | Prot: 106.58g | Carbs: 87.11g.
Breakfast: Now Foods Omega 3, Сильпо Хлеб Житний Бездрожжевой , Ryki Сыр Рицкий Маасдам, Яйцо Куриное, Стожар Олія Соняшникова Рафінована, Куриное Филе. Lunch: Щедро Майонез 50%, Свёкла с Орехами, Своя Лінія Сыр Российский , Лосось с Картофелем, Куриный Бульон или Консоме, Куриные Фрикадельки, Ржаной Хлеб. Dinner: Kartuli Vazi Цинандали Сухое Белое Вино, Белый Лаваш, Торчин Горчица Лимонная с Мёдом , Тунец Консервы N, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|