scorpionurse_2010's Journal, 26 Mar 21

scorpionurse_2010's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Biar kebantu asupan proteinnya coba minum whey protein varian taro
Kebutuhan protein harianku min 75gr
1 porsi 19gr protein 109 kal
BB 48-49 udah segini saja cukup,tinggal bentuk massa otot
Pada bilang makin kurus,padahal timbangan makin naik 😜

36 Supporters Support

Comments

berapaan itu kak

26 Mar 21 by member: Cindi Febriani

brpaan kak

26 Mar 21 by member: NELY SUWIDYANTI

harga berapa ?beli dimana kak

26 Mar 21 by member: Gilang is back

Ini saya di Taiwan...itu untuk 20 porsi..1 bungkus 390nt sudah sama ongkir

26 Mar 21 by member: scorpionurse_2010

kalo konsumsi whey protein harus olga kan ya kak

26 Mar 21 by member: polahidup sehat

@polahidup_saya tiap hari olah raga Angkat beban ringan

26 Mar 21 by member: scorpionurse_2010

26 Mar 21 by member: rahma_maruye

kalo kebutuhan harian udah tercukupi di 75gr, trus ditambah whey protein, total protein jd d atas 100 apakah ngga papa kak?

26 Mar 21 by member: syifaulyas

itu boleh di minum olh remaja 16 thn gak kak?

26 Mar 21 by member: syadzwimm

:( ngiler baca nyaa Rasa Taro :( pinginnn

26 Mar 21 by member: meurah_

@sayful_saya pakai rumus keb protein 1,5gr/kg BB Sehari saya makan 6 butir telur (1 kuning saja) untuk sarapan..asumsi sekitar 21gr...belum lauk makan siang sama makan malam..protein milknya saya minum sore hari...saya rasa gak lebih dr 80gr per hari prptein yg masuk..karena saya cuma minum 1x sehari

26 Mar 21 by member: scorpionurse_2010

Syadwim_sepertinya boleh..karena tidak ada aturan umur dikemasannya

26 Mar 21 by member: scorpionurse_2010

meurah_enak kak rasa taro..gak amis..lagi order yg coklat...ada banyak rasa kalau gak salah 14 rasa

26 Mar 21 by member: scorpionurse_2010


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

scorpionurse_2010's Weight History

View Complete History

scorpionurse_2010's Journal, 26 Mar 21

Submit a Comment

scorpionurse_2010's Weight History