|
Корректирую фигуру после родов . Открыла для себя кето питание . надеюсь у меня получится . спорт 3 раза в неделю 2 силовые домашние тренировки и одно кардио на беговой дорожке.
|
60.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1277 kcal
|
Fat: 72.55g | Prot: 99.07g | Carbs: 55.44g.
Breakfast: Ampawa Кокосовое Молоко, Кофе, Вареное Яйцо, Клубника, Сметана 20%, Творог 9%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лосось, Вареное Яйцо, Говяжий Бульон, Говядина Отварная. Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Шампиньоны, Говядина Лопатка, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnaBolein's Weight History
|