Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2021
|
57.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 51.38g | Prot: 83.31g | Carbs: 116.21g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Каждый День Горбуша Слабосоленая Ломтики, Bonfesto Рикотта Лайт, Кофе. Lunch: Вешенки, Здоровая Ферма Филе Бедра Куриное, Националь Киноа. Dinner: Суфле из Ряженки 2.5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Каждый День Горбуша Слабосоленая Ломтики, Bonfesto Рикотта Лайт, Чай. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Лимонная Вилла, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Чай, Кофе. more...
|
|
2114 kcal
|
Exercise:
Resting - 1 hour and 45 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 9 hours, Driving - 50 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|