|
Результат за месяц -12,8 кг 😊
|
1043 kcal
|
Fat: 36.03g | Prot: 92.57g | Carbs: 93.13g.
Breakfast: Эвалар Омега-3, Курага, Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт , Творог 5%. Lunch: Эвалар Омега-3, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Эвалар Омега-3, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Апельсины. more...
|
|
1 to 20 of 23
 Comments
24 Mar 21 by member: Osa-1607
|
Непонятно, ракурсы совсем разные🤷🏼♀️
24 Mar 21 by member: jopkas
|
Все хорошо подтянулось ! Только очень сброс большой за месяц. Давно я так же сделала , так волосы наполовину выпали и ногти все расслоились . Теперь так не делаю , худею по 1-2 кг в месяц.
24 Mar 21 by member: Иркутянкасфигурой
|
24 Mar 21 by member: антонина1978
|
24 Mar 21 by member: sot81
|
Здравствуйте)) вы умница👍
Как вам удалось достичь таких результатов? Занимаетесь в спорт зале?
24 Mar 21 by member: Liliya_Shevchenko
|
24 Mar 21 by member: Marianna_92.
|
да слишком много за месяц,надо по чуть чуть,а то наберете потом 2 раза больше и ногти и волосы выпадают. На своём опыте знаю😭
24 Mar 21 by member: ЛилияМирзаянова
|
это в основном всего лишь ушла вода. когда лишняя вода уходит, вот тут и начинается борьба с собой. в основном из за дефицита калорий и двигательной активности уходит жир. если кто то говорит похудел на 7 кг за 2 недели, это не за счёт жира.
24 Mar 21 by member: Evgenistefa
|
но это хорошее начало. вы молодец! прибавьте аэробные нагрузки и ежедневно. вы добьётесь своего.
24 Mar 21 by member: Evgenistefa
|
Почему то я не верю что за месяц 🙈
24 Mar 21 by member: pozharova15081987
|
Сбрасывала в том году очень быстро и помногу, и пожалела: борьба за то, чтобы вернулись месячные, пришла почти к тому же весу через год ииии начинаю все сначала, только медленно
25 Mar 21 by member: ИришкаЛисичка
|
Как? Как вы это сделали??
25 Mar 21 by member: Svetok8
|
не верю, а если правда, то это еще не результат, это точно не жир ушел🙃
25 Mar 21 by member: natalkahrapova
|
25 Mar 21 by member: Yana Pohydeyu
|
Ракурсы разные совсем, да и позы тоже, непонятно ничего
25 Mar 21 by member: gazgazon
|
Милые дамы (18+ и 70кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 89201642928 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😜
25 Mar 21 by member: bbbtib
|
Отличный результат !!! Кому не понятно , не завидуйте , вредины такие 😝
25 Mar 21 by member: oksana.markova.87
|
да Вы с ума сошли 😳 я конечно рада за Вас но это же вредно для внутренних органов особенно для почек 🙏🙏🙏🙏🙏 не делайте так девочки 👭
25 Mar 21 by member: sherbakova0904
|
Спамеры надоели, а главное, думаю, никто не реагирует на это. Пытаются заработать на худеющих.
25 Mar 21 by member: Evgenistefa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena Pletukhina's Weight History
|