Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
59 kg
Lost so far: 38 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 41.93g | Prot: 67.55g | Carbs: 155.52g.
Breakfast: 5 Морей Горбуша Натуральная , Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Сухие Жареные Орехи Кешью, Bionova Мюсли Crunchy Яблочные, Здоровое Меню Молоко Овсяное. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Ашан Горчица Дижонская Био, Греческий салат. Snacks/Other: Лента Финики Целые с Косточкой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Лента Финики Целые с Косточкой. more...
|
|
1445 kcal
|
Exercise:
4464 шагов - 1 hour and 20 minutes, Resting - 16 hours and 8 minutes, Sleeping - 6 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|