Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
97.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1168 kcal
|
Fat: 48.77g | Prot: 68.76g | Carbs: 115.36g.
Breakfast: قهوة اسبريسو, هرفي توست نخالة, زبدة الفول السوداني مخفضة الدهون, عجة البيض أو البيض المخفوق. Dinner: شاي, هرفي توست نخالة, المراعي جبن شرايح قليل الدسم, نقانق الدجاج, البيض المقلي. Snacks/Other: التفاح. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eng. Mohanad Suleiman's Weight History
|