Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
69.1 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 71.07g | Prot: 105.82g | Carbs: 134.16g.
Breakfast: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый, Carte Noire Кофе, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Ветчина Индейки. Lunch: Русское Море Селедочка Традиционный Посол, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Лук. Dinner: Простоквашино Творог 5%, Свежее Завтра Сметана 15%, Овсяная Крупа, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Кофе, Молоко 2,5%. Snacks/Other: Дикси Груша Конференц, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Свежее Завтра Сметана 15%, Ясно Солнышко Овсяная Крупа, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|