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ich habe nicht aufgeschrieben und auf nichts geachtet, weil ich des Zählens einfach müde war!!!. Aber mit so einer Zunahme habe ich nicht gerechnet😭😭😭
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83.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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982 kcal
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Fat: 11.39g | Prot: 58.20g | Carbs: 162.81g.
Breakfast: Tomaten, Arla Skyr Natur, Goldähren Brötchen. Lunch: Schoko Mops. Dinner: Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Milbona Skyr Pur, Oettinger Weizen & Zitrone Alkoholfrei. more...
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Gaining 1.5 kg a Week
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