|
Ужин. Нерка на гриле/домашняя лапша/ брокколи/кунжутное масло. 450ккал.
|
2489 kcal
|
Fat: 117.67g | Prot: 150.30g | Carbs: 202.85g.
Breakfast: Favorit Сыр Моцарелла, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа , Яйцо Всмятку, Рис Отварной. Lunch: Салат Айсберг, Авокадо Авокадо, Кунжутное Масло, Monini Масло Рисовое, Зеленая Фасоль (Замороженная), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Dinner: Голубика, Кунжутное Масло, Брокколи на Пару, Barilla Макароны Отварные, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Лента Нерка. Snacks/Other: Семушка Миндаль Сушеный, Семушка Кешью Жареный, Модест Йогурт 3,2%, Модест Творог 5%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Банан. more...
|
|
 Comments
Ммм....вот что я сегодня приготовлю! Спасибо за идею 👍🏼
20 Mar 21 by member: HelenGoncharova
|
21 Mar 21 by member: k1evyinik
|
Вот это - лапша на ужин 💪😄 👏
21 Mar 21 by member: aol3
|
aol3, пришлось добавить больше углей на ужин. Иначе 2500 ккал сложно набрать☺️
21 Mar 21 by member: k1evyinik
|
Ага это я поняла. Почему лапша.
21 Mar 21 by member: aol3
|
А , в смысле смутило название ? 😄. А как ещё назвать ? Я такую обычно делаю детям в куриный суп " с домашней лапшой" типа. Только режу чуть тоньше. Не макароны же это 🙈
21 Mar 21 by member: k1evyinik
|
Неожиданно просто ) лапша из муки. А не из твердозерновой манки или крупы из резистентного крахмала )
21 Mar 21 by member: aol3
|
Это лапша из обычной муки 🙄
21 Mar 21 by member: k1evyinik
|
Ее еще и постряпать надо. Круто
21 Mar 21 by member: aol3
|
У меня есть специальная тестораскатка механическая 👌 иногда дети пропускают через нее пластилин 🙈😅
21 Mar 21 by member: k1evyinik
|
Не смогла к ней приноровиться ) проще оказалось клейковины добавить
21 Mar 21 by member: aol3
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k1evyinik's Weight History
|