|
Как правильно выходить на поддержку веса? Можете подробно описать?
|
1302 kcal
|
Fat: 61.09g | Prot: 50.15g | Carbs: 139.53g.
Breakfast: Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Сыр Адыгейский, Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: 365 Дней Масса Домашняя с Вишней и Шоколадной Крошкой, Блины на Молоке. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
|
1537 kcal
|
Exercise:
Reading - 45 minutes, Circuit Training - 31 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
я прибавляла по 50кк в неделю. ни грамма не вернулось)
22 Mar 21 by member: mmayflower
|
Вы знаете свою поддержку?) Если нет, то добавлять понемногу пока вес не остановится. Если да, то как бы сразу можно, потом подождать пока водно-солевой успокоится через недельку-две.
22 Mar 21 by member: verlock.kelfor
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milatusia's Weight History
|