Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
87 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1887 kcal
|
Fat: 88.16g | Prot: 125.96g | Carbs: 154.69g.
Breakfast: خيار خيار, فلافل (قرص طعميه), Corn and Canola Oil, طماطم Tomato, Sugar, عبور لاند مفردوة جبن شيدر, بيض Egg, Beef Salami, الخبز رغيف عيش مصري, الوافي طحينة. Lunch: البطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, سلطة خضراء Vegetables, Peanut Oil, Aubergines Aubergines, ارز بالبصل (ارز صياديه), Meat. Snacks/Other: Croissant. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
M.ashraf hosny's Weight History
|